運動は必要ですか？

A: 激しい運動は一切不要です。むしろダイエット初期は血糖値の乱高下や食欲の関係で運動を控えた方が良い場合もあります。ご自宅でできる簡単なストレッチ表をお渡しします。運動嫌いの方でも卒業されています。